Es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Es ser consciente de la relación entre emoción , cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento capacidad para autogenerar emociones positivas.
Puedes aprender nuevas habilidades de manejo del estrés o modificar tus habilidades existentes de manejo del estrés para ayudar a sobrellevar mejor la situación.
